Cómo liberarte de las cargas y abrazar la felicidad Recupera la alegrÃa, la libertad interior y el entusiasmo por la vida. ¿Con qué frecuencia sientes alegrÃa, una experiencia verdaderamente pura y no adulterada de tranquilidad, dicha y felicidad Durante la infancia, nuestra alegrÃa aparece de una manera inmediata, espontánea y libre. Pero a medida que nos convertimos en adultos, nos tenemos que enfrentar a la presión de afrontar mayores responsabilidades, demandas interminables y un aluvión de noticias inesperadas. Y, en el camino, nos olvidamos de cómo estar presentes en nuestras propias vidas. En El arte de vivir plenamente, Rachel Macy Stafford nos ofrece una guÃa práctica e inclusiva para navegar a través de una cultura de distracción y agotamiento, y encontrar el camino de regreso a lo que deleita nuestro corazón, nos hace sentir vivos y nos trae paz. Nos enseña cómo practicar con rigor la presencia, a través de la cual retornamos a la fuente de nuestro yo auténtico y a esa alegrÃa que sólo se puede encontrar en el aquà y el ahora.
