El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
Bj"rn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.
