Este compasivo libro de ejercicios puede servirle de guÃa en su viaje hacia la recuperación. A partir de la poderosa práctica basada en la evidencia de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), encontrará una gran cantidad de técnicas y herramientas que le ayudarán a controlar sus sÃntomas, manejar el estrés y protegerse contra las recaÃdas. También descubrirá formas sanas de relacionarse con los demás y estrategias para obtener apoyo cuando lo necesite.
