Atención plena

Atención plena

Editorial:
Temas hoy
EAN:
9788484608110
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-8460-811-0
Páginas:
224
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
300
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
VIVIR MEJOR

5,95 €

IVA incluido

Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del  "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a  nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas  y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos  en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.

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