Des que som petits ens ensenyen conductes de cura personal pel que fa a l'aspecte físic: rentar-nos el cos, les dents, arreglar-nos les ungles, aprendre a vestir-nos... peró qué en fem de la cura psicológica i la higiene mental Hi posem prou atenció La posem en práctica Destaquem la importáncia de l'autoamor Una bona autoestima, estimar-se profundament, incrementa les emocions positives. A més, entre altres coses, permet ser més eficaÇ en les tasques, millorar les relacions amb els altres, establir-hi un vincle més equilibrat i guanyar independéncia i autonomia.La proposta d'aquest llibre és simple i complexa alhora: enamora't de tu, tingues valentia, comenÇa l'aventura amb tu mateix, en un «jo sostingut» que et faci cada dia més feliÇ i més resistent als cops de la vida quotidiana.
