Entrenamiento balon de fuerza:serie completa

Entrenamiento balon de fuerza:serie completa

Editorial:
Arkano books
EAN:
9788496111684
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-96111-68-4
Páginas:
311
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
170
Alto:
240
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
SIN COLECCION

Entrenamiento con balón de fuerza es una obra diseñada para contribuir  a desarrollar la fuerza, la potencia, la coordinación y el equilibrio  corporal, así como la estabilidad y el fortalecimiento del tronco. Basado en el trabajo físico con el balón medicinal y el balón de estabilidad, sus ejercicios -que consideran el cuerpo como un complejo  sistema interconectado, en lugar de la suma de numerosos músculos aislados- vienen siendo preferidos cada vez más por los deportistas de  élite, los expertos en preparación física y los especialistas de fuerza y entrenamiento físico.
 Los ejercicios comienzan con el tronco, donde se inicia la mayoría de los movimientos, para extenderse a continuación a la periferia, combinando fuerza y equilibrio y estabilidad en todos los principales grupos musculares y músculos de apoyo.
 El DVD que acompaña al libro te enseña de modo preciso cómo realizar los ejercicios más complejos y avanzados.
 Entrenamiento con balón de fuerza incluye también un programa de 16 semanas, con una excelente selección de ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, programa que puede personalizarse para que diseñes el tuyo propio.
 
 Entrenamiento con balón de fuerza sitúa el ejercicio y la instrucción física en un plano completamente nuevo.
 Lorne Goldenberg y Peter Twist, expertos en instrucción física, te muestran los ejercicios fundamentales que se pueden llevar a cabo con el balón de estabilidad y el balón medicinal, corrigen errores comunes  y explican el modo en que las variaciones de los ejercicios pueden proporcionar óptimos beneficios adicionales.
 Puedes utilizar el DVD para entrenar con el programa base, o bien personalizar un programa específico para tus necesidades y objetivos. Elijas la opción que elijas, comprobarás por qué los atletas de élite y los preparadores personales se deciden por Entrenamiento con balón de fuerza para abordar sus necesidades de preparación y rendimiento.
 
 Los balones de estabilidad y los balones medicinales están realizando una contribución positiva y sorprendente (a la vez que revolucionaria)  al entrenamiento atlético y la preparación física en general.
 Si una técnica bien ejecutada produce resultados óptimos, una técnica incorrecta es ineficaz o, en el peor de los casos, frecuentemente produce una lesión. Aunque balancearse y moverse sobre un balón, o lanzar y coger una pelota pesada, parecen conceptos simples y lúdicos,  la activación de los mecanismos propioceptivos de tu cuerpo y el desafío a los estabilizadores de la parte baja de la espalda y los abdominales profundos son aspectos delicados y serios.
 Hace mucho tiempo que venía siendo necesario un libro ilustrado que mostrara los ejercicios eficaces y la técnica adecuada. En éste, basado en la dilatada y contrastada experiencia de los autores, encontrarás todas las respuestas a tus preguntas.
 Para ello puedes usar el DVD con los movimientos y ejercicios para observar con absoluta precisión la intrincada ejecución de los movimientos.
 
 LORNE GOLDENBERG ha trabajado como preparador físico con los clubes Florida Panthers, Ottawa Senators, Saint Louis Blues, Chicago Blackhawks, Quebec Nordiques, Colorado Avalanche, Windsor Spitfires y Ottawa 67.
 Es el presidente de la empresa Strength Tek Fitness & Wellness Consultants, y presidente del Athletic Conditioning Center, centro exclusivo de preparación física para atletas profesionales en Ottawa.
 
 PETER TWIST fue preparador físico de los Vancouver Canucks y en la actualidad es el presidente de Twist Conditioning Incorporated, una empresa de preparación física para atletas. Autor de siete libros y dieciséis DVD¿s, es especialista de preparación física titulado por la  NSCA y máster en Ciencia del Entrenamiento por la University of British Columbia. Fue presidente de la Hockey Conditioning Coaches Association, editor del Journal of Hockey Conditioning y director provincial de la NSCA para la Columbia Británica.

Materia en Librería Pynchon & CO

  • Veleros
    Titulo del libro
    Veleros
    Busquets Vilanova, Camil;García Garralón, Marta
    Angle
    «El protagonismo ejercido por el barco a lo largo de la historia, desde sus inicios hasta nuestros días, en e...
    No disponible

    49,00 €

  • Escuela cubana de los 100 y 110 metros con vallas. Metodología de los éxitos universales
     IBD
    Titulo del libro
    Escuela cubana de los 100 y 110 metros con vallas. Metodología de los éxitos universales
    Nº 01
    Ariel Muñiz Sanabria
    Ibd podiprint
    Este es el primer y único libro sobre el atletismo cubano que revela la sustentación teórico-metodológica d...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    48,00 €

  • Fortalecimiento para mujeres
    Titulo del libro
    Fortalecimiento para mujeres
    Pagano, Joan
    Akal
    No disponible

    1,50 €

  • TRAVESIA DE LA CORDILLERA CENTRAL
    Antiguo
    Titulo del libro
    TRAVESIA DE LA CORDILLERA CENTRAL
    SALCEDO, JUAN L.
    Esteban sanz martinez, editorial
    DISPONIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    9,95 €

  • GOLPES DE ESPERANZA
    Titulo del libro
    GOLPES DE ESPERANZA
    Nº 01
    MCRAE, DONALD
    Libros de ruta
    En plena oscuridad de los Troubles, cuando Irlanda del Norte era sinónimo de violencia, sectarismo y división...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    27,50 €

Arkano books en Librería Pynchon & CO

  • Expande el poder de tu mente subconsciente
    Titulo del libro
    Expande el poder de tu mente subconsciente
    Jensen, C. James / Murphy, Dr. Joseph
    Arkano books
    Desde su publicación en 1963, El poder de tu mente subconsciente, del Dr. Joseph Murphy, ha vendido millones d...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    18,00 €

  • Oráculo de los ángeles guía
    Titulo del libro
    Oráculo de los ángeles guía
    Gray, Kyle
    Arkano books
    ¡Tus ángeles guía están esperando para conectar contigo! El Oráculo de  los ángeles guía recuerda a los ...
    No disponible
  • Oráculo de Lo Sagrado Femenino
    Titulo del libro
    Oráculo de Lo Sagrado Femenino
    Blanch Matute, María
    Arkano books
    ¡Bienvenida a tu iniciación! Este oráculo, que ha sido canalizado a través de la Diosa, contiene 33  c...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    19,90 €

  • DESPIERTA TU PODER ÍNDIGO
    Titulo del libro
    DESPIERTA TU PODER ÍNDIGO
    Virtue, Doreen Virtue, Charles
    Arkano books
    La energía índigo ?que alude al color del chakra del tercer ojo, sede de la intuición? es una energía vibra...
    No disponible

    12,00 €

  • Hazte rico con el poder de tu mente subconsciente
    Titulo del libro
    Hazte rico con el poder de tu mente subconsciente
    Murphy, Dr. Joseph
    Arkano books
    Tanto si conoces el trabajo del Dr. Murphy como si acabas de descubrirlo, esta obra te guiará hacia el éxito....
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    14,00 €