LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO. RESISTENCIA.FUERZA.VELOCIDAD.CAPACIDADES COORDINATIVAS.MOVILIDAD

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
 de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
 padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
 la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. 
 Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
 requeridas en el tenis:
 
 . Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
 . Fuerza (para desplazarse y para golpear)
 . Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
 . Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
 de los golpes en un tiempo muy reducido)
 . Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
 
 Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
 tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.