¿Qué es la terapia Gestalt? ¿En qué consisten las sesiones de psicoterapia? ¿Qué se suele esperar de ellas?
Todas estas preguntas son comunes en aquellas personas que están a punto de someterse a la terapia Gestalt. Pelando la cebolla, sin duda el clásico más conocido entre los libros de divulgación de la Gestalt, proporciona una adecuada explicación de esta terapia y de lo que puede esperar una persona que se somete a ella por primera vez.
El objetivo inicial de la terapia Gestalt es promover la conciencia. A medida que somos más conscientes (de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno), somos más capaces de crear vividas experiencias significativas, lo que mejora nuestra calidad de vida y, al mismo tiempo, nos permite tomar las decisiones más adecuadas para nuestro bienestar.
Tras una presentación general en términos técnicos, de muchos de los conceptos y prácticas básicos de la terapia Gestalt, el autor utiliza ejemplos personales de su propia vida y experiencias con la terapia, también proporciona una serie de pautas y ejercicios para que el lector se familiarice y adentre en esta fascinante asignatura que es la terapia Gestalt.
