ESTE LIBRO ES UN PROGRAMA DE 10 SEMANAS EN EL QUE CADA CAPITULOCONTIENE LA EXPLICACIóN TEóRICA SEMANAL Y LOS EJERCICIOS PRáCTICOSCORRESPONDIENTES. EN ESTA OBRA DE AYUDA PERSONAL SE PONE DE MANIFIESTO LA DIFERENCIA ENTRE ESTRéS, ANSIEDAD Y ANGUSTIA. LAS CA