De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicologÃa más importantes de España, una guÃa fundamental para los tiempos que corren.Muchas personas sufren problemas relacionados con la an¡siedad, que en la actualidad es uno de los motivos más fre¡cuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sà misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y prepa¡rarnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuan¡do aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez DomÃnguez y Sergio GarcÃa Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de catorce años de experiencia clÃnica, nos ofrecen una guÃa práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en es¡tas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuan¡do sentimos ansiedad y por qué se produce, asà como las es¡trategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.
