Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicologÃa y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.Descubre el secreto para lograr un cambio real y duradero Nos esforzamos por conseguir que los demás nos escuchen, pero, pese a toda la energÃa que invertimos, a menudo no lo logramos. Pero, ¿y si la clave para influir en los demás consistiera en demostrar aceptación en lugar de tratar de convencer Esto es la validación: reconocer, comprender y empatizar con la experiencia de otra persona aceptándola como válida. Más que una herramienta, es un objetivo en sà mismo cuyo impacto en nuestras relaciones tiene el potencial no solo de reducir conflictos y mejorar la comunicación, sino también de fortalecer nuestra autocompasión y ayudarnos a cambiar y a cambiar nuestro entorno. En este libro pionero, la psicóloga clÃnica Caroline Fleck nos desvela por qué la validación es uno de los secretos mejor guardados de la psicoterapia y nos guÃa, paso a paso, a través de las ocho habilidades necesarias para practicarla. Lleno de reveladores momentos y de poderosos consejos, Validación nos muestra cómo la ciencia de ver y ser vistos puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.
